ChatGPT Plus vs Pro：Codex 額度、5 小時限制與 Credits 實際比較

網上流傳不少「Codex 套餐實際額度」圖片，把 ChatGPT Plus 寫成每五小時約 200 次、約 10M tokens，甚至再換算成 US$15.24。這類圖看起來很精準，但最重要的問題是：OpenAI 並沒有把 Plus 定義成固定 200 次、固定 10M tokens，方案內含額度也不等於一筆可兌現的 API 金額。

截至 2026 年 7 月 13 日，OpenAI 的官方 Codex 價格頁使用「每 5 小時估算範圍」表達用量。模型、prompt、repo 大小、對話歷史、工具、輸出、Fast mode 和圖片生成都會改變消耗。因此，最實用的問題不是「我買到幾多 tokens」，而是「我的工作會不會經常被額度中斷」。

本文所有方案數字均以官方頁面在上述更新日期的內容為準。模型、價格、地區供應和限制會更新；付款前應再查看自己的 ChatGPT My Plan、Codex Usage Dashboard 和官方價格頁。

先講結論：截圖的固定估值不可靠

常見說法	較準確的理解
Plus 每 5 小時固定約 200 次	官方按模型提供範圍；同一方案可以由數十至數百次，實際由工作負載決定
Plus 有固定 10M tokens	方案用量以動態限制管理；官方沒有承諾一個可自由支配的固定 token 總量
方案額度值 US$15.24	訂閱內含用量不是 API 餘額，不能用一個假設任務直接換成現金價值
Pro 5x／20x 即是任何情況都多 5／20 倍次數	它代表相對 Plus 的用量層級；每次任務成本仍然會變，另可能有每週限制
只要五小時重設便可以一直用	官方註明另可能有每週上限，兩個視窗都要看自己的 dashboard

2026 官方方案比較

目前個人付費方案的核心分別很直接：Plus 為 US$20／月，Pro 5x 為 US$100／月，Pro 20x 為 US$200／月。OpenAI 把 Plus 定位為每週幾次專注工作，Pro 則提供較長和更高強度的 Codex 使用量。

方案	官方月費	相對 Plus 用量	較適合
Plus	US$20	基準	每週幾次專注 coding、改稿、研究或小型專案
Pro 5x	US$100	約 5 倍	每日較長 session、經常跑大型任務、Plus 反覆撞限
Pro 20x	US$200	約 20 倍	重度個人使用、多專案並行、長時間 agent 工作

美元價格是官方全球頁面的標示，不代表信用卡最後收取的港幣金額。香港用家比較成本時，應使用實際結單金額，連同發卡行匯率和可能的海外簽賬費用計算。

Plus 每 5 小時到底可以用幾多次？

官方目前按模型列出本機訊息的估算範圍。以下是 2026 年 7 月 13 日價格頁顯示的例子：

模型	Plus／5 小時	Pro 5x／5 小時	Pro 20x／5 小時
GPT-5.6 Sol	15–90	75–450	300–1,800
GPT-5.6 Terra	20–110	100–550	400–2,200
GPT-5.6 Luna	50–280	250–1,400	1,000–5,600

這張表正好解釋為甚麼「Plus 約 200 次」不能當保證。用較輕量的 Luna 處理短任務，200 次可能落在官方範圍之內；但用 Sol 閱讀大型 repo、執行長任務，實際訊息數可以低得多。官方也明確說明：小型 script 可能只消耗少量 allowance，大型 codebase、長時間任務和需要保留更多 context 的 session 會消耗更多。

五小時視窗和每週上限怎樣一起運作？

官方價格頁指出，本機訊息和雲端任務共用同一個五小時視窗，並註明可能另有每週上限。換句話說，即使短期視窗重設，如果一星期內已經做了很多高消耗工作，仍可能遇到較長週期的限制。

另外，OpenAI 現時把部分 agentic 功能放在共用 allowance。官方 credits 說明提到，Plus 和 Pro 的 Codex、ChatGPT Work、ChatGPT for Excel 等支援功能可以共用 agentic usage。功能供應和生效日期可能因帳戶而異，因此不能只看 Codex app 內做了幾多次操作。

如果你在一個正在執行的 turn 中撞限，官方表示 agent 一般可以完成當前 turn，但之後便要按帳戶提供的選項加購 credits、使用可用 reset、升級或等待重設。

甚麼最容易消耗 Codex 額度？

1. 模型能力

能力較高的模型通常每次可用訊息範圍較低；較輕量模型則適合高頻、低風險工作。不要所有任務都固定選最高能力模型。改一個 label、整理小段資料和全面重構大型系統，應使用不同模型和驗收力度。

2. Context、repo 和對話歷史

Codex 每次都要閱讀 prompt、相關檔案、對話歷史、工具結果和輸出。把整個 repo、長日志、重複截圖或不相關文件放入同一 task，會增加需要處理的內容。官方亦建議縮小來源和日期範圍，並控制 AGENTS.md 的大小。

3. 工具、MCP 和 subagents

每個 MCP server 都可能加入工具說明和 context；subagents、瀏覽器、電腦操作、長時間 terminal command 和多輪視覺檢查亦會增加工作量。它們有價值，但不應在簡單任務中全部開啟。

4. Fast mode

Fast mode 是用更多 credits 換速度，不是免費加速。截至本文更新日期，官方 speed 文件把它描述為約 1.5 倍速度；受支援模型會以較高倍率消耗 credits。趕 deadline 時可能值得，日常任務長期開啟則會較快用完 allowance。

5. 圖片生成

官方 Codex 價格頁說明，圖片生成會計入一般 Codex 用量，平均可比沒有圖片生成的相似 turn 快約 3–5 倍消耗，實際受圖片品質和大小影響。如果工作只是修改程式，不要順手要求大量視覺變體。

6. 輸出長度和反覆重試

要求「完整研究、所有檔案、所有測試、十個方案」自然比一個有清楚完成條件的修改消耗更多。第一次 prompt 沒說清楚，之後反覆改方向，也會把同一成果的成本放大。

Credits 怎樣計？是否等於 API token？

2026 年 4 月起，OpenAI 把大部分 Codex flexible pricing 改成按 input、cached input 和 output token 對應 credits。這令加購用量更接近實際模型活動，但不代表你的 Plus 月費內含一個可以直接換算成 API 美元的 token 錢包。

• 方案內含用量先使用；撞到方案限制後，才由可用 credits 扣除。
• 符合資格的 Plus 和 Pro 用家可以在 Usage Dashboard 加購或設定 auto top-up。
• 官方目前說明 purchased credits 有效期為 12 個月，不可轉讓，沒有現金價值。
• API key 是另一套按量收費。使用 API key 跑本機 Codex 任務時，應查看 API dashboard 和 API 價格。

所以，把一個假設「每次 50K tokens」乘以 200 次，再說 Plus 額度值 US$15.24，混合了訂閱 allowance、credits 和 API 三個不同概念。這種計法可以做個人情境模擬，但不能標成官方套餐價值。

香港用家：用七日數據決定是否升級

最實際的方法不是問網民「Plus 夠唔夠」，而是記錄自己的工作。連續七日，每次開始較大任務前後記下：

欄位	記錄例子
任務	修正 checkout bug、研究 40 個來源、建立 landing page
模型	Sol、Terra、Luna 或當時可用模型
工作量	涉及檔案數、repo 大小、是否長 context
功能	Fast mode、圖片、MCP、subagents、雲端任務
用量變化	Usage Dashboard 開始與結束百分比
被阻塞時間	等待重設、改用其他工具或停止工作的分鐘數

七日後再看模式：是某一個大型 repo 特別耗用，還是每天都不足？是 Fast mode 或圖片造成高消耗，還是 Plus 本身真的不夠？先修正工作方式，再決定方案。

升級的 break-even 計法

Plus 升 Pro 5x 的官方月費差額是 US$80；Pro 5x 升 Pro 20x 的差額是 US$100。不要把額度轉成假 token 價值，改為計算被中斷的工作時間：

升級打和所需節省時間
= 每月實際港幣升級差額 ÷ 你一小時工作的價值

例如你的信用卡結單顯示升級每月多付 HK$630，而你把一小時專注開發時間估值為 HK$350，升級每月只要真正減少約 1.8 小時阻塞便可能打和。反過來，如果你一個月只撞限一次、等候時可以做其他工作，升級未必值得。

這個方法的優點是使用你的真實港幣成本和時間價值，不依賴網上圖片的固定匯率或假 token 容量。

Plus、Pro 5x、Pro 20x 點揀？

選 Plus，如果：

• 每週主要做幾次集中任務，而不是每日長時間運行。
• 工作以小型修改、學習、原型和偶爾研究為主。
• 很少同時開多個大型 task。
• 可以在撞限時等候或轉做其他工作。

選 Pro 5x，如果：

• 每週多次撞到 Plus 的五小時或每週限制。
• 需要較長、高強度 session，等待會直接阻礙收入或交付。
• 經常處理大型 repo、研究、文件、瀏覽器 QA 或多工具工作。
• 七日記錄顯示縮小 context 和改用較輕模型後仍然不足。

選 Pro 20x，如果：

• Codex 是每日主要生產工具，而不是輔助工具。
• 多個專案或長時間 agent 工作令 Pro 5x 仍經常不足。
• 被中斷的實際成本高於每月再多 US$100。
• 你已經有用量記錄，而不是只因擔心將來可能不夠。

選加購 credits，如果：

• 平時 Plus 足夠，只在 launch、趕 proposal 或短期專案突然增加。
• 高用量不是每月持續發生。
• 你願意設定明確預算，避免 auto top-up 無意間累積支出。

九個延長額度的實用做法

1. 先界定成果：一次只交付一個可驗收結果，將 optional work 分開。
2. 指定檔案：告訴 Codex 先讀哪些路徑，不要一開始掃完整 repo。
3. 控制來源：研究任務提供日期、域名和所需來源數，避免無限擴張。
4. 按任務選模型：簡單、高頻工作先用較輕量選項；高風險重構才用最強模型。
5. 非必要關閉 Fast mode：標準速度足夠便不要用較高消耗換速度。
6. 減少無關 MCP：只開當前任務真正需要的工具連接。
7. 限制 subagents：並行工作適合可獨立拆分的大任務，不是每次都要使用。
8. 圖片另設預算：先確認文字和方向，再生成最終圖片，減少大量無用變體。
9. 查看 dashboard：每一至兩星期檢查用量，不要等撞限才第一次看。

想先了解 Codex 的完整工作方式，可閱讀Codex Desktop AI Agent 教學；如工作涉及圖片，則可配合Codex 圖片生成教學控制生成次數和驗收。

最後建議

Plus、Pro 5x 和 Pro 20x 的差異不是「買到一包固定 tokens」，而是你在動態工作負載下有多少使用空間。官方範圍可以作起點，真正決定方案的仍然是你的模型、repo、context、工具和工作節奏。

先從 Plus 開始，記錄七日；如果額度反覆令重要工作停下，而且阻塞成本高於升級差額，再轉 Pro 5x。只有當 Pro 5x 在已優化工作流後仍長期不足，才考慮 Pro 20x。這比相信一張寫着「200 次、10M tokens、值 US$15.24」的圖片可靠得多。